亲爱的同学们，随着国内疫情积极向好的趋势，我们也快迎来了开学复课。刚刚度过了一个“加长版寒假”的你，是否已经做好准备重返校园？心理老师整理了同学们有可能出现的心理问题，并提出相关解决方法，帮助大家调整状态，顺利迎接开学的到来。接下来，请跟心理老师一起来看看吧。01问题一：开学如何跟同学交流沟通？当迎来了期盼已久的复学好消息，我们又可以和好伙伴朝夕相处了！老师们也要求大家继续做好自我防护、确保自身的安全。那特殊时期如何跟同学们交流呢？01学会用肢体动作进行情感的交流同学之间的交流，语言并不是唯一的沟通

亲爱的同学们，在这漫长的寒假里，在家学习网课那么久了，你收获了多少呢？你对网课还习惯吗？上网课的这段时间，你还好吗？是否存在以下这些情况呢？1.长时间对着屏幕，身心疲惫一整天的课上完后，因长时间盯着电子产品，许多同学表示眼睛很酸痛，身心疲惫，但是学了些啥好像都不记得。2.自控力下降，网课效率低下在家学习环境安逸，容易分心。没有了老师的直面式管理，多了香甜的小零食、触手可得的电子产品、舒适温暖的床，甚至家长在家活动的声音，无法集中学习，自控力下降，除了学习，一切都充满了吸引力。3.对于成绩的担忧与缺乏学

随着疫情得到有效控制，开学的日子也渐渐临近了，虽然还没定具体开学时间，但是我们需要做好复学的心理准备。当快要开学时，你是感受到终于要开学的兴奋，还是充满了对疫情还没有结束就开学的担忧？又或者是想在家继续享受这份超长假期，不想开学?或者还有些别的情绪反应?其实，所有的这些情绪反应都是正常的，没有绝对的对与错，如果你真的还没有准备好，请看看心理老师给你的小建议。一、做好身体上的准备调整作息时间。如果你觉得一下子把自己从假期作息时间切换到上学作息时间有困难，不妨降低难度给自己一个缓冲期，从今天开始以3-4天

亲爱的同学们，应对疫情期间可能出现的心理问题，除了从情绪、认知方面加强调节外，我们也可以在学习、生活闲暇之余随时练习身心健康操。勤练身心健康操，一方面基于运动本身可以丰富我们的闲暇生活，为疫情期间的学习与生活状态增添一些乐趣；另一方面勤练身心健康操可以帮助我们增强自身免疫力，强心健体，以更好的健康状态抵抗病毒。一、“强肺健心”肺力操新型冠状病毒主要攻击肺部，为了对症防御，日常可以练练“强肺健心”肺力操，通过轻揉肺经来达到强肺健心的功效。整套“肺力操”总共五个动作。1、第一个动作：向前伸出左臂，大拇

随着疫情的延续，“停课不停学”的全面深入推进，我们的生活也在不断地发生着一些变化，心理也接受着考验。今天，心理老师与同学们一起来聊聊“网课”，陪大家一起度过这段非常的时光。有同学吐槽说，自己每天奔走于各种学习软件之间，不断上网打卡、接龙、拍照、传作业，关注各种群消息，生怕遗漏了什么重要通知，快被逼疯了。也有同学抱怨说，作业好多，等我状态好点再说，一拖再拖，就是不想做。还有同学无奈说，我翻山越岭只为上好网课……关于“网课”，同学们可能面临了来自于自己和环境条件等等多方面的困难。那在这种情况下，我们

新型冠状病毒感染的肺炎疫情给人们带来了不同程度的心理恐慌，长时间不出门和一些负面信息也客观造成了人们情绪的波动，身心健康也受到了一些影响。所以，在疫情期间我们不仅要关心身体健康，还要关注心理健康。接下来，心理老师给大家介绍几种调节心理状态的小办法。1、接纳自己适度的焦虑情绪。突发卫生事件发生时，情绪问题最为突出，居各类问题的第一位，常见的如疑病心理、焦虑心理、恐慌心理、强迫心理等。焦虑情绪是个体面对危机时的正常反应，我们不应否认和排斥它们，应接纳、识别自己的情绪，并积极纠正自己的消极自动化思维。接

随着疫情防控取得突破性进展，复课逐步临近，大家对疫情的恐惧和警觉有所下降。但在这个关键时期，同学们不可掉以轻心，我们要科学面对疫情，做好防护措施。同时，也要保持乐观的心态来面对，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！为此，心理老师特转载教育部中小学心理健康教育专家指导委员会给全体中小学生提出的十条建议，供大家参阅。建议1：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自

随着疫情防控形势积极向好、复产复工复学也在持续推进，同学们的心理状态也开始步入“换挡期”，防护措施依然不可忽视，心理调节也要重视起来。抗击疫情取得了阶段性的胜利，但我们仍要提高防护意识，时刻都不能松懈，保护好自己，就是对祖国最大的回报。让我们静待春暖花开之日在校园里相遇。

深入学习贯彻党的十九届四中全会精神根据《台江县学习宣传贯彻党的十九届四中全会精神集中宣讲工作方案》要求，扎实开展好宣传贯彻党的十九届四中全会精神集中宣讲工作，我校团委于2019年12月19日晚举行了全校团员学习关于《党的十九届四中全会精神》报告的主体学习活动，充分解读了会议精神和意义。学习中提到，四中全会是在当今世界正经历百年未有之大变局、我国正处于实现中华民族伟大复兴关键时期，在新中国成立70周年之际、“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，召开的一次十分重要的会议。全会充分肯定十九届三中全会以来中央政治

落实思考践行改正 随着2019-2020年第一学期接近尾声，学生会这一学期的工作也接近了尾声。为了让同学们在校团委学生会的工作有获得感、也为了让大家能更好的开展工作，019年12月25日晚在学校演播厅举行了隆重的期末总结大会暨2019-2020年优秀学生会干部及成员的颁奖典礼。党支部赵明珠副书记、学生处李正奎主任、校团委黄雷雷书记出席了本次活动，并做了总结发言。本次活动的筹备由学生会主席及各部成员积极参与，会场布置、活动物品购买、颁奖证书制作、颁奖礼仪培训、主持人培训、主持稿撰写、舞台背景的制作等等一系列的筹备工作均由学

十八而志青春万岁为抓住中学生从未成年向成年转变的关键时期, 对广大中学生进行理想信念教育、思想道德教育、国家观念教育、优秀传统文化教育, 引导和帮助广大中学生树立正确的世界观、人生观、价值观, 增强公民意识、宪法和法律意识、责任意识、感恩意识, 从内心深处激发社会责任感和历史使命感, 努力成为担当民族复兴大任的时代新人, 为决胜全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。我校于2019年12月09日，在全校技能文化节的闭幕仪式上为高三毕业学生举行了隆重的成人典礼。成人典礼开始

喜迎国庆庆祝建国70周年在国庆节来临之际我校以“喜迎国庆，庆祝建国70周年”为主题，以活跃学生课余生活，增强学生体质，丰富校园文化、增强班级凝聚力，促进学生之间的交流和友谊，提高篮球技术水平，培养学生应对挑战的能力，以良好的精神状态，迎接新未来。同时也为了迎接2019级新生，校团委、学生会举办了台江职校“双迎”篮球比赛。在学校体育教研组的精心组织下，各班的学生利用午休和课外活动时间，以班级为单位组队参赛。本届2019“迎新杯”篮球联赛参赛队共二十六支，在活动开始之际。团委学生会组织了隆重的开幕仪式，开幕式中

年华里的倒影诠释你的魅力经过繁忙的筹备工作，来自台江职校首次成立的十多个社团于2019年11月22日中午向全校同学开展招新工作。活动当天，教学楼一楼的操场上热闹非凡，每个社团都展现出自己最精彩、最独特的一面来迎接同学们的报名和咨询。各社团的负责人和工作人员各就各位，校团委学生会的干部和干事也来为各社团加油打气。操场上整齐的摆放着各个社团自己设计和制作的海报。每一个都别具特色。在校团委的安排和学生会的配合下，本次招新的社团有美术社——美术社里有服装设计、手工剪裁、绘画等项目；跆拳道社——虽然这个社团是由学

洁美校园 从我做起为进一步落实促进《台江县中等职业学校“文明伴我行”养成教育活动实施方案》，优化学校育人环境，净化学生思想，养成文明的行为习惯，进一步丰富学校德育课堂和加快我校高质量发展。校团委学生会全体成员以身作则，开展了“洁美校园 从我做起”系列活动，为全校同学树立模仿榜样。按照方案指导思想，校团委学生会开展了以部门为单位的文明礼仪教育活动。严格要求成员的行为规范及文明用语等主题教育活动。并将这些文明规范纳入到考核当中。为了促进班级对公共区域卫生的打扫，学生会全体成员展开了清洁风暴。帮助和指导

台职团委我的家家的温馨你我他随着新学期的开始，我校又迎来了一批充满青春气息的新生。伴随着新生的来临与对校园的熟悉，为了同学们能多参加学校的活动，锻炼能力，为了让同学们在学校里能学到更多，更为了学生会工作更好的开展，同时保证我校团总支学生会不断有新鲜血液流入，为我校团总支学生会培养新一届服务广大同学的学生干部。我校进行了学生会招新工作，在团委学生会指导老师和全体学生会老成员的共同努力下，招新工作圆满成功地落下了帷幕。为保证招新工作顺利进行，切实能将我校所有能力好，学习好，有服务精神的同学吸纳进来，

书声琅琅我最棒“一日之计在于晨”，为了充分调动同学们的学习积极性，激发学习热情。培养学生语感、口语表达能力、培养学生审美力等综合素质能力，努力营造浓厚的读书氛围。在台江职校第一届校园技能文化节期间，由教学处牵头，校团委学生会组织开展了“书声琅琅我最棒”的晨读评比活动。这次活动分为两个环节进行，2019年10月28日-2019年10月31日，评分教师对各班进行早读评分。总共检查六天，取所有评委评分的平均值作为教师评分的最后得分。2019年10月31日前，各班自行组织录制早读视频。朗诵题材不限、形式不限、时间限制在两分钟以内

说普通话写规范字为了更好地促进学校语文字工作，提高师生普通话水平，我校在全国第二十二届推广普通话宣传周中，大力宣传，广泛动员，围绕宣传主题组织开展了丰富多彩的系列活动。让学生们在活动中体验，在活动中学习，并将这种影响力推及社会和家庭，形成教育的合力，取得了良好的效果。一、领导高度重视，安排合理有序。为了使推普活动深入开展，我校安排了校团委专门负责此项活动的开展。并制定了推普系列活动方案，进一步规范工作，加强活动的领导，认真做好推普活动的组织与实施工作。二、开展了丰富多彩的宣传活动。为了使第二十二

今年是中华人民共和国成立70周年、五四运动100周年，为深入学习贯彻党的十九大、团的十八大精神，激励和引领学校青年师生大力弘扬爱国主义为核心的伟大民族精神，坚定“四个自信”，积极投身新时代夺取中国特色社会主义伟大胜利的新征程。我校面向全体团员青年开展了“青春心向党 建功新时代”主题宣传教育实践活动。团支部书记黄雷雷老师以《放飞青春》为主题做了精彩的开场演讲。他说：“青春是整个人生旅站中最绚丽的一站，是最奇妙的一站，是最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量，等着去开采、去挖掘、去释放。每一个人都应该有梦

为了传承、弘扬中华民族传统文化，增进文化认同、民族认同、国家认同感，同时也给同学们营造出“家”的感觉。2019年9月11日下午，在校领导的大力支持下，校团委学生会开展了以“月圆国圆 传承经典”为主题的庆中秋活动。学生会成员共准备了130道与中秋相关的谜题，分别将这些谜题带入了26个班级。通过这些谜题，让同学们又一次深入了解了我们中秋的历史文化和民俗风情。在活动中我们以月饼作为奖励,同学们都积极的参与到猜题中来，活动现场的氛围也是十分活跃。当猜灯谜游戏结束时，同学们都还恋恋不舍的要求再来一题。灯谜游戏结束后，我

为了丰富同学们的课余文化生活，进一步推动我校体育活动健康发展。我校校团委于5月上旬在学校操场组织举行了“迎五四三对三篮球赛”。赛前校团委书记刘德良做了思想动员，要求各参赛队伍发扬团结合作精神，赛出友谊，赛出风格，赛出水平；要求各参赛队一定积极响应，文明参赛。 经过紧张激烈的角逐，比赛结果如下：男子组第一名：410寝室第二名：501寝室第三名：106寝室女子组第一名：301寝室第二名：226寝室第三名：324寝室本次活动旨在增强各个队伍的凝聚力，展示出新时代中职生的蓬勃朝气和竞技热情。在学习之余锻炼身体和意志，注意挖